Consta de 10 componentes, 5 referidos a las porciones recomendadas para cada grupo de alimentos (almidones, vegetales, frutas, lácteos y carnes). Los otros 5 a la ingesta de grasa total, grasa saturada, colesterol, calcio y hierro. Cada componente tiene un puntaje de 0 a 10; la suma de todos los componentes dará un puntaje total que podrá variar entre los 0 a 100 puntos. El puntaje cero es asignado si el alimento no es consumido; el puntaje 10 es asignado si se consumen las cantidades recomendadas para ese alimento o nutriente; los puntajes intermedios son asignados proporcionalmente a la cantidad de alimento o nutriente consumido, con respecto a las recomendaciones.